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2020考研正式報名已經開始，這意味著，還有70天左右考生即將奔赴“戰場”，這也意味著既然選擇了，就沒有退路，只能迎難而上，大步向前。隨著考試的腳步臨近，也迎來了沖刺階段的備考復習，考生的壓力也越來越重，那么如何在短暫的復習時間內，學習到更多的內容，提高復習效率呢，這是每個小伙伴都關心的問題，也是小編想為大家解答的內容。今天，小編就來說說考研沖刺階段復習中可以使用的小妙招。

充分保證睡眠時間和質量

一般成年人一天要睡7—9個小時，最佳的睡眠時間是晚10—早6點。小編建議同學們能夠做到至少在晚上11點半之前就上床睡覺，早上6點至7點起床，首先保證睡眠時間，不要因為考研復習壓力，就犧牲睡眠時間。

適當運動

適當運動有助于改善精神狀態，提升承受壓力的能力，增強包容的能力。有研究表明，只要我們運動，就能夠減輕壓力，提高效率。

所以，我們在緊張忙碌的復習過程中，如果能堅持每天都抽出一點時間去運動，或是和同學們能做一個短途旅行。這樣的運動和出行，可以有效鍛煉我們的體質，又可以宣泄我們在復習過程之中的負面情緒。當然，運動要選擇適合自己的，并且運動量也要循序漸進，切莫運動量多大，傷害身體，影響復習進度。

正面積極的心理暗示

正面積極的“雞湯”，真的可以讓我們復習考研時，出現的壓力、失眠、焦慮等問題，得到明顯的改善。所以，在復習的過程之中，我們用“放松點”、“我很棒”等積極正面的口號激勵自己，會有很好的作用。

心存感激

感恩的人能夠更好的照顧好自己，生活方式更健康，更注重運動，飲食更健康;感恩具有積極的作用，能夠幫助我們提高免疫力，降低壓力;并且感恩的人往往更加樂觀，而樂觀的態度有助于排解壓力。所以，我們在復習的過程之中，不要總是抱怨壓力過大，要感激每一天都在學習，都在進步，讓我們心態更加平和樂觀，這樣有助于我們的復習。

區分重難點，善于總結

考研復習大忌就是“胡子眉毛一把抓”，不區分重難點。我們在復習考研內容的時候，應該理解，有的知識點只適合做名詞解釋，有的知識點可以做簡答題、論述題。題型不一樣，分值也就不一樣。根據以上我們對于知識點梳理和總結，我們應該清楚哪些不同知識點的不同分值特點，應該做到在復習過程之中，學會區分重難點，合理安排時間和精力去復習。

如果只是記憶知識點，而不將知識點總結起來，我們的考研復習也就沒有任何意義了!因為大多數考研科目里，占總分比重很大的簡答題和論述題，都是在一道題中，對多個知識點進行考查，出題者一般希望通過這種形式，來了解考生是否對知識點有一個融會貫通的掌握。所以，總結知識點，對于我們回答簡答題、論述題，就顯得十分重要。