• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

距離17考研er真正上戰(zhàn)場(chǎng)的時(shí)間越來(lái)越緊，除去各種考研之前的準(zhǔn)備工作，所剩的有效備考時(shí)間已經(jīng)不多。考研er更要預(yù)防最后沖刺階段容易出現(xiàn)的一些問(wèn)題，避免耽誤備考進(jìn)度。

▶心理問(wèn)題

打好考研持久戰(zhàn)的先決條件是有一個(gè)強(qiáng)大的心理，即良好的心理狀態(tài)，那么沖刺階段會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題呢？

第一種是懈怠。這種情況多發(fā)生在兩種備考考研er身上，一部分是“破罐破摔”，覺(jué)得自己復(fù)習(xí)效果不佳，考研無(wú)望的考研er；一部分是本來(lái)基礎(chǔ)就很好，加上之前良好的復(fù)習(xí)效果，覺(jué)得自己no problem的考研er。二者在沖刺階段都有可能出現(xiàn)懈怠的復(fù)習(xí)情緒。

第二種是恐慌，考研er臨考前有可能會(huì)產(chǎn)生恐慌的心理，擔(dān)心自己一旦考不上，既耽誤了最佳找工作的時(shí)間，又不能繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，對(duì)前路迷茫而產(chǎn)生恐懼，對(duì)此考研er應(yīng)該理性分析個(gè)中利弊，一味的恐慌焦慮不能解決根本問(wèn)題，當(dāng)務(wù)之急還是要做好眼前的備考，放松心情。

▶身體問(wèn)題

除去心理問(wèn)題之外，沖刺路上的大敵之二就是身體問(wèn)題。考研er近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉，在自習(xí)室里保持坐姿時(shí)間長(zhǎng)，加上有的考研er不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)健康，同時(shí)大量用腦，使得身體極為虛弱，很可能在最后“熬”不住了。

所以沖刺階段要謹(jǐn)防身體出現(xiàn)問(wèn)題。在此提醒各位考研er，應(yīng)適量增加體育鍛煉，飯后不要馬上回到自習(xí)室學(xué)習(xí)，回宿舍睡一個(gè)午覺(jué)，能保持下午和晚上充沛的學(xué)習(xí)精力。

同時(shí)要注意一日三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，吃飯要有固定的時(shí)間，建議早上以谷物類早餐為主，能在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)提神醒腦，午餐應(yīng)補(bǔ)充豆類、奶制品，晚餐不宜太飽，否則容易犯困。

規(guī)律的飲食習(xí)慣，輔助適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，恐怕不僅僅是身體，連心情都變得陽(yáng)光起來(lái)。

▶學(xué)習(xí)問(wèn)題

考試在即，許多考研er會(huì)問(wèn)，我似乎學(xué)的并不好，該怎么辦？

的確，臨考在即許多考研er發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率止步不前，有時(shí)還會(huì)倒退，面對(duì)層出不窮的新知識(shí)點(diǎn)，怕自己背誦的時(shí)間短，記憶不牢，在考場(chǎng)上緊張時(shí)大腦會(huì)一片空白。

在此，小編建議考研er，沖刺階段不要有太多顧慮，每天給自己制定一個(gè)行之有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，今日事今日畢，同時(shí)溫習(xí)之前學(xué)習(xí)過(guò)的備考小技巧，及時(shí)翻閱錯(cuò)題總結(jié)和積累本，相信一定會(huì)取得不錯(cuò)的效果。一份付出，必會(huì)有一份收獲。