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圖書簡介

辦學經費不足，生源與升學率堪憂，師資流失，學生安全保障不力等各類學校危機，以及自身專業發展問題，使許多中小學校長陷入工作壓力的重重包圍之中，不堪重負。
本書通過對數十位中小學校長的訪談，并結合大量關于校長工作壓力的研究成果，試圖幫助中小學校長：
★了解校長工作壓力的表現與測評方法；
★明確工作壓力對校長身心健康的影響；
★分析校長工作壓力的成因與主要來源；
★掌握工作壓力的應對措施和管理策略。
目錄
第一章　認識壓力：工作壓力的本質
第一節　如何理解壓力
一、探尋本質：壓力是什么
二、看清36變：壓力的類型
第二節　解讀工作壓力
一、掀開面紗：工作壓力的內涵
二、追蹤軌跡：工作壓力的形成
三、關注自我：校長的工作壓力
第二章　識別壓力：工作壓力的表現
第一節　壓力的癥狀表現
一、傷及體膚：身體癥狀的表現
二、觸及心靈：心理癥狀的表現
三、累及言行：行為癥狀的表現
第二節　壓力的測量
一、滾落的巨石：生活事件測量
二、磨腳的細沙：日常生活小困擾測量
三、波動的心緒：壓力知覺測量
四、閃動的信號：壓力的身心反應測量
第三節　校長工作壓力的現狀
一、力撐重負：校長工作壓力的一般情況
二、抵擋多面：校長工作壓力的特點
三、各訴衷腸：校長工作壓力的群體差異
第三章　感受壓力：工作壓力的后果
第一節　工作壓力與身體健康
一、損害身體健康：工作壓力與總體健康狀況
二、阻隔美食美味：工作壓力與消化系統疾病
三、擾亂激素分泌：工作壓力與內分泌失調
四、弱化健康防線：工作壓力與免疫系統疾病
五、影響血液流通：工作壓力與心腦血管疾病
第二節　工作壓力與心理健康
一、遮擋幸福陽光：工作壓力與消極情緒
二、鈍化認知反應：工作壓力與認知功能失調
三、催生不良發泄：工作壓力與不良行為
第三節　工作壓力與社會健康
一、傳播情緒污染：工作壓力與家庭生活
二、耗竭身心資源：工作壓力與職業倦怠
三、磨滅工作激情：工作壓力與工作績效
第四章　辨析壓力：工作壓力的成因
第一節　社會壓力源
一、千鈞之力：社會變革壓力
二、過度期待：社會期望壓力
三、兩難境地：教育改革的壓力
四、非此即彼：社會評價壓力
五、流言恐慌：媒體導向壓力
　……
第五章　應對壓力：工作壓力的調控
參考文獻

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