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圖書簡介

本書中習慣的確定是符合以下原則的：1.符合行為循環論原則。人的自動化行為習慣一般呈現為螺旋式上升的形態。按照行為學基礎理論，我們要在做人、做事、學習、與人合作相處四個方面之間尋找到關鍵線索，使這個線索貫穿于人的整體發展之中，最后落腳在某一個有機的習慣上。2.符合行為中心控制論原則。改正壞習慣是很困難的，也是事倍功半的，我們要做的是：培養好的習慣、根本的習慣，讓這個好習慣帶動培養其他很多的好習慣。3.符合人格化習慣原則。習慣是一把雙刃劍，會用的是一把助你成功的利器，不會用的則可能是抑制人的創造力的“兇器”，因此我們倡導必須謹慎選擇培養習慣內容，其原則就是，以人為本，從人的內在需求特征出發，培養人格化習慣，是安全的、科學的。
目錄
第一單元 保持健康的生活方式
按時起床，按時睡眠
保持良好姿勢
吃飯時不說笑打鬧
堅持每天鍛煉身體
不挑食，不偏食
注意用眼、用腦衛生
主題班會課
第二單元 做事有計劃
要事第一
詳細分解計劃步驟
當日事當日畢，及時完成
嚴格按照計劃辦事
根據實際情況調整節奏
每日小結
主題班會課
第三單元 善于合作
學會和他人協調配合
在家中和父母合作
有問題虛心請教別人
團結互助，友善待人
平等對待身邊的每一個人
助人為樂，無私幫助他人
主題班會課
第四單元 科學合理消費
不盲目攀比、炫耀
有計劃地用錢門
適度消費，不浪費門
理智消費，不輕信廣告
少買零食，遠離垃圾食品
節約，珍惜財物
主題班會課
第五單元 尊重隱私
學會分辨隱私
不隨意暴露個人和家庭隱私
不亂動別人的東西
不打聽、窺探別人的隱私
不隨意傳播他人的隱私
嚴守國家秘密
主題班會課
第六單元 科學利用和管理信息
記好各種筆記
勤查工具書
有效利用計算機和網絡
充分利用圖書館
增加交流，和他人分享信息
學會反思
主題班會課

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