鬧鐘響起的時候，真是一天中最困的時候——很多考研人應該都有同感。好不容易爬起來了，這一天卻都是昏昏沉沉的，尤其是午飯過后，真是連眼睛都睜不開。長此以往，復習效率上不去不說，身體也該垮了。在此給大家一些建議：首先一定要養成良好的作息習慣，這個不是一朝一夕之功，但絕對值得花氣力去養成。即便不是為了考研，良好的作息習慣也是必需的。不一定非得早睡早起，只要養成一個自己的生物鐘，一天的精神狀態就會好很多。
　　如果在還沒有養成之前犯困了怎么辦呢?你可以先趴在桌上睡十分鐘，記住就十分鐘，別一睜眼天都黑了，小睡一會兒對緩解精神狀態很有幫助。也可以嘗試使用風油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒，不過這種方法不能長久使用，一是對身體健康不利，二是如果你在自習室的話，風油精的味道會讓別人很鬧心。

成都是哪個省的省會城市（答案為兩個字）？

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